2015-04-23

ダレノガレ明美ならではのドMダイエット(芸能人ダイエット方法７)

ドMダイエットっていったい何するの？

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　最近のダイエット名には本当にいろんなネーミングがつけられていますが、ドMダイエットはちょっと強烈ですよね。絶対に忘れそうにないネーミングです。ドMの人にはぴったりなダイエットなのかなと思いますよね。

　では、実際にドMダイエットの方法について。とにかく方法は何であれ、自分をいじめることがポイントだそうです。なので、わざと自分の辛くて嫌なことをするというのが大切になってくるんです。走るのが嫌いなら意地でも走らせる、水泳が苦手ならプールに行って泳ぐようにする、自分をいじめ抜くダイエットなんですね。

2015-04-22

misonoを変えたプーアール茶のパワー(芸能人ダイエット方法６)

プーアール茶がなんでダイエットにいいの？

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　お茶にもいろいろとありますが、プーアール茶がダイエットにいいと言われています。これは、タレントのmisonoさんが実践しているということでも話題になりました。プーアール茶が他のお茶よりも優れているのは、脂肪の吸収を穏やかにするのと同時に脂肪をしっかりと燃やしてくれる効果があるからです。ダイエットにおいてこの2点はかなり重要となってきます。さらに、消化の促進や中性脂肪も低くしてくれるということで、健康管理にもぴったりのお茶となっているんです。

2015-04-21

パヒュームあーちゃんのおすすめダイエット法塩入浴ダイエット(芸能人ダイエット方法５)

あーちゃんってどれぐらい痩せたの？

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　パヒュームといえばヒールでキレのあるダンスというイメージがあり、みんなスタイルがよいですよね。でも、実はその中であーちゃんがちょっとポッチャリ目に見えませんか？数年前まであーちゃんの顔や体は全体的にふっくらしていました。体重は50キロから60キロの間ではないかと言われていました。

　そこで、あーちゃんはダイエットを実践することにしました。でも、芸能人の人って忙しく生活も不規則だと思うので出来る時にダイエットをするしかありませんよね。そこで、あーちゃんが実践したのが、塩入浴ダイエットというものです。お風呂に入っている時間にダイエットをしてしまおうというわけですね。

2015-04-20

石原さとみのよく噛むダイエットってどんな効果があるの？(芸能人ダイエット方法４)

よく噛むダイエットって何？

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　食事をするときはよく噛むようにと小さい頃から言われてきたと思いますが、日々の中でそれを意識することって薄れてきていますよね。でも、このよく噛むこと、ダイエットにもなるということで、今注目されているんです。このよく噛むダイエットで、女優の石原さとみさんも見事ダイエットに成功されました。

　よく噛むと満腹中枢が満腹感を感じるようになります。この満腹中枢が働き始めるのは、食事を始めてから約20分ぐらいと言われています。なので、ゆっくり食事をすることを心がけるようにしましょう。よく噛むことでお腹がいっぱいになりやすく、ここから摂取するカロリーを制限することができます。さらに、体温が上がってきているのを感じることができたら、食べながらカロリーを消費できるというメリットもあるんです。ただよく噛んで食べるだけでダイエットになるので、余計に運動などをする必要はありません。