ダレノガレ明美ならではのドMダイエット(芸能人ダイエット方法7)
ドMダイエットっていったい何するの?
最近のダイエット名には本当にいろんなネーミングがつけられていますが、ドMダイエットはちょっと強烈ですよね。絶対に忘れそうにないネーミングです。ドMの人にはぴったりなダイエットなのかなと思いますよね。
では、実際にドMダイエットの方法について。とにかく方法は何であれ、自分をいじめることがポイントだそうです。なので、わざと自分の辛くて嫌なことをするというのが大切になってくるんです。走るのが嫌いなら意地でも走らせる、水泳が苦手ならプールに行って泳ぐようにする、自分をいじめ抜くダイエットなんですね。
続きを読むパヒュームあーちゃんのおすすめダイエット法塩入浴ダイエット(芸能人ダイエット方法5)
あーちゃんってどれぐらい痩せたの?
パヒュームといえばヒールでキレのあるダンスというイメージがあり、みんなスタイルがよいですよね。でも、実はその中であーちゃんがちょっとポッチャリ目に見えませんか?数年前まであーちゃんの顔や体は全体的にふっくらしていました。体重は50キロから60キロの間ではないかと言われていました。
そこで、あーちゃんはダイエットを実践することにしました。でも、芸能人の人って忙しく生活も不規則だと思うので出来る時にダイエットをするしかありませんよね。そこで、あーちゃんが実践したのが、塩入浴ダイエットというものです。お風呂に入っている時間にダイエットをしてしまおうというわけですね。
続きを読む石原さとみのよく噛むダイエットってどんな効果があるの?(芸能人ダイエット方法4)
よく噛むダイエットって何?
食事をするときはよく噛むようにと小さい頃から言われてきたと思いますが、日々の中でそれを意識することって薄れてきていますよね。でも、このよく噛むこと、ダイエットにもなるということで、今注目されているんです。このよく噛むダイエットで、女優の石原さとみさんも見事ダイエットに成功されました。
よく噛むと満腹中枢が満腹感を感じるようになります。この満腹中枢が働き始めるのは、食事を始めてから約20分ぐらいと言われています。なので、ゆっくり食事をすることを心がけるようにしましょう。よく噛むことでお腹がいっぱいになりやすく、ここから摂取するカロリーを制限することができます。さらに、体温が上がってきているのを感じることができたら、食べながらカロリーを消費できるというメリットもあるんです。ただよく噛んで食べるだけでダイエットになるので、余計に運動などをする必要はありません。
続きを読む西野カナが実践した夜6時以降食べないダイエットの驚く効果とは?(芸能人ダイエット方法3)
夜6時以降食べないダイエットのメリット・デメリット
この夜6時以降食べないダイエット、どんなメリットとデメリットがあると思いますか?6時以降と言われると寝るまでの時間がかなりありますし、本当に続けられるかなと不安になってしまう人が多いでしょう。まずは、メリットから紹介していきましょう。
続きを読む原始人の生活に戻ってすっきりボディをゲットできる原始人ダイエットとは?(芸能人ダイエット方法1)
なぜ原始人ダイエットというの?
ダイエットにもいろんな名称がついていますが、原始人ダイエットって聞いたことありますか?原始人のようなダイエット?具体的に何するの?とつい内容を知りたくなりますよね。この原始人ダイエットとはアメリカで考案されたダイエット法になります。原始人の食生活を取り入れたダイエットのようです。
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