食事の管理と運動の大切さ ダイエットを始めようと思った時に極端に運動を始めたり、食事制限をしたりということを始める人がいますが、これではすぐにリバウンドしてしまったり長続きしません。そこで、自分が日頃どんな食事をしているかという食事管理と同…
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